安頓身心、認識基地
上午十點在花蓮火車站集合完畢後，在引導教練的帶領下一同前往高山森林基地。認識基地特有的海岸布農文化，以及四天三夜的生活環境。
與大樹的第一次相遇
用五感認識基地裡的百年雀榕，親眼看、徒手攀、動手畫、一同唱，用心感受這棵要在他身上活動好幾天的大樹爺爺。
團隊互動、建立關係
運用繩索的團隊挑戰活動，促進這群青少年彼此更加熱絡，建立關係、拉近距離。認識「促進合作」與「傾聽與回應」兩項能力。
四天營隊學習建立自信方法
兩次線上討論追蹤學習成效
公開班暫停報名，但歡迎有興趣的團體洽詢開課事宜。適合14到18歲的青少年，最低開課人數為12人，最多20人。
洽詢開課，請加入高山森林基地客服Line
自信怎麼來？
我們的答案很簡單，冒險。但我們的帶領不簡單，在高山森林基地，冒險是一段以人為目的，協助自我成長的旅程。這個營隊走進森林，讓青少年以大樹為師，與自然為友，透過攀樹體驗，認識建立自信的方法，並與團隊夥伴相互砥礪，在樹立自信教練群細心的引導下，學習一生受用的養分。除了四天的營隊活動，我們也提供營隊後兩次的線上活動，促進青少年持續運用所學的動力。
活動設計
一. 我們塑造安全、支持的學習環境
➢ 「自然荒野」與「人工舒適」平衡的安全冒險場域
➢ 引導教練與學員比例1:4，提供個別、細緻的引導
➢ 活動設計重視團隊動力的塑造
二. 我們提供樹立自信的方法，並在攀樹體驗中經歷這個過程
➢ 設定目標
➢ 找出步驟
➢ 刻意練習
三. 我們教導八個關鍵能力，讓青少年學得會、帶得走
➢ 促進合作
➢ 傾聽與回應
➢ SMART Goal原則
➢ 有效行動
➢ 分析式思考
➢ 主動積極
➢ 尋求資源
➢ 成長心態
營隊行程規劃
Day 1
Day 2
攀樹！到達自己未曾有過的高度
開始學習繩索攀爬技巧，在繩索的保護下，感受安全與冒險的微妙平衡，也給自己一個攀爬的目標，在此同時認識「SMART Goal」與「有效行動」兩項能力。
認識攀樹的學問
學習攀樹的繩索系統、繩結、與力學、了解安全攀爬的邏輯與程序，透過知識的增進，提升攀樹的能力，讓自己可以爬得更高、更快，也認識「分析式思考」與「主動積極」兩項能力。
體會信心、信任與相信
引導青少年從具體的攀樹行為，看見自己內在的心理變化，包含對自己的信心、對夥伴的信任，並能運用樹立自信的方法：設定目標、找出步驟與刻意練習，相信自己能夠成長。
Day 3
樹梢上的心流
再次練習攀樹，並給予不同的攀爬挑戰，讓青少年對比出自己的進步，感受到自己的能力愈來愈能因應各樣的困難，前一天刻意練習的辛苦，將轉變成展現能力的心流，進而認識「成長心態」。
勇者的考驗
給予青少年一個綜合各樣攀樹能力的大型團隊挑戰計畫，讓每個人發揮所長，對團體有貢獻，並帶出「尋求資源」的能力培養，懂得善用資源來彌補個人能力的不足。
表達感謝、慶賀與喜悅
最後一晚總是令人依依不捨，我們將引導青少年表達對彼此的嘉許與感謝，整理自己的收穫，也為團隊達成的成就表達慶賀、分享喜悅。
Day 4
向大樹學智慧
帶領青少年走向基地外的森林，探尋更古老的樹木，尋求樹的智慧，也象徵要放大自己的舒適圈，勇於追求更遠大的目標，Dream Big!
一次冒險、一生養分
爬上山谷密林裡的壯闊野樹，我們將引導青少年設定回家之後的目標，並許下承諾，將這趟冒險旅程的終點，轉化成實現自己生活目標的起點。
線上活動規劃
線上活動一
複習八個關鍵能力，並檢視青少年訂定的生活目標是否符合SMART Goal原則，以及是否找出步驟與步驟的合理性。
線上活動二
複習八個關鍵能力，並讓青少年分享自己刻意練習的過程，一同慶賀目前獲得的成果，並勉勵持續運用建立自信的方法。
交通
學員請自行抵達高山森林基地，如需協助交通，可協助花蓮火車站至基地的交通，需另外付費。
餐食
部落媽媽的特色餐
住宿
在基地露營，三人一帳，帳篷設備為 Snow Peak 品牌露營器材，包含內外帳、薄地墊，一組折疊椅。
費用
一人定價18,000元，揪團價16,200元。
（含活動費、活動期間食宿、保險）
活動注意事項
一、活動時間：
營隊四天，第一天報到是上午9:30-10:00，解散時間是第四天下午3:00-3:30之間。
營隊後線上活動第一次在營隊結束後兩週，第二次是第一次線上活動後一個月，每次兩小時。
二、自備物品說明：
- 衣著：基地海拔150m與平地均溫，請參考氣象預報的建議選擇衣物，下身在活動體驗時以長褲為佳；鞋子請穿著防滑不怕髒的戶外用鞋（硬底更好），另備拖鞋方便盥洗。請帶足天數需要的衣物， 可能沒有時間洗衣服。
- 盥洗用具：毛巾、牙刷、牙膏（基地備有洗髮乳、沐浴乳）
- 寢具：請自備睡袋與枕頭
- 餐具：請自備碗、筷、茶飲杯和隨身水壺。
- 活動：請自備工作手套（貼合度高一點為佳）、兩截式雨衣和隨身小背包、筆。
- 防疫用品：一組快篩試劑、防疫用口罩、隨身酒精乾洗手。
- 其他：健保卡、個人習慣藥品、一般防蚊液（基地無小黑蚊）、隨身小手電筒。
三、請用軟質的行李袋攜帶個人物品，硬殼的行李箱比較佔帳篷空間，且在行走到基地的山路上，可能難以拖行。
四、請配合填寫參加者的健康狀況調查表（會在報名後提供連結）。
五、參加者同意事項
- 參加者與監護人有義務告知舉辦單位參加者的任何的限制與疾病、包括頸部、背部、心血管疾病、氣喘、過敏、最近動過的手術等等，並能瞭解與接受在參加戶外體驗課程時可能帶來的人身及財物風險。參加者與監護人同意在參加訓練課程的期間，遵循訓練員及帶領者所有的安全指示，並聲明若因無遵循正常操作所帶來的傷害，與訓練員及帶領者無關。若在活動期間發生意外或導致疾病，參加者同意接受緊急醫療照顧。
- 為了讓大家在疫情期間安心活動，我們訂定如下的防疫處置特別流程，也請同意遵守：
- 參加學員請於營隊開始前一天晚上進行快篩，並將陰性結果照片傳到基地的Line官方帳號。若為陽性，請留在家進行醫療照護。退費會扣除15%的行政費用。居家隔離或自主健康管理的處理與快篩陽性相同。
- 學員會在營隊的早上與晚上各量一次體溫，若體溫超過37.5度，會進行快篩。若快篩陰性，可持續參加活動，或視學員狀況協助就醫與進行照護，並通知家長，讓家長同步掌握情況；若快篩陽性，該學員會做適當隔離，並儘速通知家長，將學員帶回就醫，若學員病情較為嚴重會先送醫院進行治療。
- 營隊中一有學員快篩陽性，則會中止營隊活動，所有學員都會進行快篩，並儘速通知家長將學員帶回照顧觀察，若有其他學員也呈現快篩陽性，則依第2條的原則處理。
- 若因活動中學員快篩陽性而中止營隊，我們會按執行時間比例退還剩餘費用。若因快篩陽性衍生之醫療費用，須由學員家長自行負擔。
- 參加者與監護人同意授權 高山森林基地有限公司 使用或複製所有關於本人參與課程期間被拍攝之照片、攝影、錄音資料，作為宣傳、教學及研究之用途。